一、柠檬+葡萄汁:

材料:葡萄10~15颗、柠檬1/4棵、老姜1小块。

做法:

1、洗净老姜榨汁，柠檬去皮，切片榨汁。

2、葡萄连皮带梗纯汁，或加入200c.c.水打成果汁。

3、所有纯汁搅拌均匀，立即饮用或冷藏。

作用:葡萄含有丰富维他命C.E及少量维他命B群，延缓衰老。

但由于含糖量较高，应适量取用，便秘者尤其不宜多食。

二、葡萄+菠萝+杏汁:

原料:1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏

做法:将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。

将菠萝去皮。

所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

功效:对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。

对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。

富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料