哺乳期可以吃桑椹子，桑椹子含有多种微量元素，可以滋养补血，是产妇哺乳期滋补的佳品。

桑椹子含的维生素比较多，对于产后身体的补养也是很好的，并且那些微量元素也是可以通过乳汁补养给孩子的。

桑葚子的营养价值很高，而且口感上佳，适宜大多数人群食用。

成熟的桑葚子中含有多种矿物质、维生素、氨基酸和微量元素，有帮助哺乳期的妇女补血的作用。

桑葚子可以开胃、润肠，还能安神，桑葚子的果实中含有丰富的维生素和有机酸，还含有丰富的活性蛋白。

所以，哺乳期妇女吃桑葚子可以促进胃液分泌，刺激肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量。

对于爱美的女性而言，桑葚的养血功效可以帮助抗衰老，滋养皮肤，让脸色红润。