慈菇具有以下几种功效:第一种，慈姑中含有丰富的蛋白质，可以提高身体的免疫力；

第二种，具有利水消肿的功效，可以维持体液中钠钾的平衡；

第三种，具有降血压的功效，可以用来缓解贫血的症状；

第四种，慈姑中含有丰富的铜元素，是人体生长发育中不可缺少的微量元素，可以促进中枢系统、心脏的发育；

第五种，慈姑中所含有的磷元素可以帮助构成骨骼和牙齿。