灰枣熬汤，止咳润肺；

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

材料:银耳:20克(大约半朵)，灰枣:20颗，冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)做法:把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与灰枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。