花盖蟹一般都分布在10米——30米左右的沙质或泥质海底，生活的环境是温暖而盐度较低的海区，几乎都是野生的，所以那种“天然鲜”不是飞蟹这种大面积养殖蟹所能媲美的。

所有吃蟹子的俚语都适用于花盖蟹，什么“麦黄蟹”、“豆黄蟹”，是说花盖蟹春末和中秋最肥；

而“八月蟹子顶盖肥”、“春吃尖脐秋吃圆”，是说阴历八月的蟹子是最肥的时候，而春天的公蟹(脐为尖形)个大肉嫩，味道最鲜，而秋天的母蟹(脐为圆形)脂肥膏满，吃起来最香。

活的花盖蟹壳上是褐绿相间的花纹，待蒸熟后则变成红白相间的艳丽外表，所以它也由此得名。

虽然大家从未把它当成高档蟹买来吃，但科学证明，花盖蟹是蟹类中的上品，因为它富含蛋白质、多种维生素和微量元素，还可供药用，具有散淤血、通经络、利尿消肿、续筋接骨等功效，蟹黄还是高级的调味品和滋补品。