怀孕五个月孕妈妈最佳睡姿是左侧卧睡。

怀孕五个月后，妊娠子宫发生了生理性的右旋，左侧卧位睡可以使右旋子宫向直位，可以减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，从而减少由此造成的胎位及分娩异常。

并且，左侧卧睡还能使子宫维持正常的支撑力，减轻挤压，使胎儿氧气供充裕，减轻孕妈妈下肢浮肿。