叶酸可以避免胎宝宝神经管畸型，减少孕妇缺铁性贫血的概率，与此同时对胎宝宝体重及其智商发展趋势有关键的作用。

怀孕期间及其哺乳期间，身体内对叶酸的需要量都比较多，提议平常多吃些含叶酸的食材，备孕期间和怀孕前三个月服用叶酸片。

在怀孕期内，各种各样营养元素对胎宝宝发展趋势有关键的作用，平常留意营养搭配，不要偏食，多吃新鮮瓜果蔬菜蔬菜，五谷杂粮，豆类食品，鱼种，肉类食品，奶制品等有丰富营养成分的食材。