怀孕妈妈每天应该摄入600微克左右。

对于量的一部分，提议未怀孕时每日摄入400微克；

全部怀孕期提议600微克；

哺乳期妈妈每日则要500微克。

目前市面上单一使用量的叶酸补充剂包含200、400、600微克都有，选择多少使用量，需看孕妈妈平常饮食中是否有充足的摄入，较为不够的孕妈妈，提议可补充400~600微克单位的补充剂，而每日摄入的总产量，以不超过1000微克为限。