孕妇孕期要多补充钙质，因为不仅母体的代谢需要钙元素，胎儿的生长发育也需要一定量的钙元素，孕妇要注意以下几点：

第一、要注意多吃含钙较丰富的食材，比如海鲜、豆类食品等，根据食材来填补钙元素。

第二、要适度内服维生素D或多元维生素，由于维生素在钙元素消化吸收和运用之中起着关键的功效。

第三、要注意适度活动及其适度日晒，能推动钙离子的消化吸收。

第四、除开以上各种各样方式之外，应该内服含钙的药品，比如炭酸钙、葡萄糖酸钙等，由于单纯性根据前边三种方式，无法填补孕妈在怀孕期间所需要的钙元素，务必要根据药品来进行补钙。