孕妇容易缺乏维生素b12和维生素D。

维生素B12和维生素D，几乎只出现于动物来源于的食品类中，尽管各种各样素食也含有铁、锌元素，但其存有情况与动物来源于的铁、锌不一样，并且通常含有多种多样“抗营养要素”(即防碍营养素消化吸收的物质)，使这种少量元素不容易为人体消化吸收运用。