在备孕期间尽量不要天天同房，同房需要消耗很多体力，每天同房会使男性过度疲劳，影响男性正常的生活和工作。

并且天天同房会降低精子浓度，反而更不利于受孕。

备孕期间可以用排卵试纸检测女性的排卵期，或者到医院做排卵测试，在排卵期内进行正常的性生活，可以提高女性受孕的几率。

在备孕期间，男女双方要合理地调整自己的饮食习惯，男性要戒烟戒酒，女性要多吃营养食品，多休息。