先兆流产的孕妇可以选择鲜食或熟食冬枣，鲜食冬枣简单方便，冬枣炖煮营养好吸收。

1、冰糖炖冬枣

材料:10个冬枣、30克冰糖。

做法:将冬枣、冰糖和适量清水放在蒸碗中，包上保鲜膜用大火蒸40分钟后关火，出锅晾一会就可以食用。

2、红豆煮冬枣

材料:10-15颗冬枣、30克红豆、30克虹豇豆。

做法:将上面三种材料清洗干净后一起放入到锅内，然后加入适量水，煮至红豆熟烂即可。