饭前1小时或饭后1-2小时后。

先兆流产的孕妇身体较为虚弱，冬枣纤维素含量不低，食用具有一定的饱腹作用，会降低食欲，因此饭前不宜吃多会影响正餐的摄入量，也不适合饭后马上食用，以免出现消化不良、腹胀等情况。

因此建议先兆流产的孕妇两餐之间食用冬枣较适宜。