“女人的经期就是福利期，怎么吃都吃不胖？”，这个说法是不完全正确的

研究表明:女性生理期前段时间新陈代谢比往常高30%！

新陈代谢快了，自然会觉得怎么吃也吃不胖。

但从第3、第4天开始，代谢速度又会逐渐开始下降趋于正常。

所以说，经期“吃不胖”，第一看吃的量，第二看吃的时间点。

生理期前一周，女性的身体、皮肤及情绪状况都较不稳定，而且食欲可能比较旺盛，有心减肥者不要因此就大开吃戒喔！

此时可多选择排水利尿食物来消除水肿，像是红豆、薏仁等等，并多补充高纤蔬菜防止便秘，尽量保持心灵平静，不妨多到书店、展场走走转移想吃的冲动，及早休息。