巧克力容易使情绪变得不稳定和嗜糖，除了会导致发胖外，还会增加人体对维生素B的需求。

巧克力中的糖分容易消耗身体中的维生素b和矿物质，使人更容易爱吃甜食。

处于经期的女性如果摄取高糖分的甜食，不能但改善经期不适症状，还会造成血糖不稳，影响体内荷尔蒙平衡，加重痛经现象。