少吃或不吃刺激性食物

刺激性食物会使子宫收缩加剧，也就使痛经更加严重。

在经期，饮食要清淡，保护好自己。

食用酸性食品要慎重

酸性食品在医书上记载:味酸性寒，固有收敛作用。

经期食用酸性食物，经血不易排出，会导致痛经。

忌食用寒冷或冰凉的食物

经期不能食用冰凉的食物基本上是老生常谈的，但是好多MM还是管不住自己的嘴，结果让肚子受痛，这可是得不偿失呀。