经期前后忌生冷寒凉食品

如冰冻饮料、冰水果、冰糕以及食性偏寒的食物，如豆腐、油菜、荠菜、苋菜、慈姑、海带、荸荠、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、茭白、竹笋、莲藕等，尤其不可生食。

中医认为寒主收引，经血遇寒则凝，寒会加重血液凝滞、痛经的程度。

所以饮食应立足于温热，行经前后要进食热汤热菜。

忌酸的食物

如米醋、橘、柚、梨、青苹果、酸梅及未成熟时味酸之果品等。

酸涩收敛之品，易导致气血淤滞，月经淋漓不尽，所以在经期前亦宜避忌。

忌肥腻之物

如肥肉、油炸食物、奶酪、黄油、猪油等。

痛经时，食欲下降，消化功能低下，肥厚油腻之物难以消化，易于滯郁。

忌寒凉补品

如田螺、蛤蚌肉、河蟹、鳖、西洋参、燕窝、银耳等。

有些气虚血少引起的痛经，固然需要补，但一定要略带温性的食物，如禽畜肉、蛋、乳、鲜鱼、别直参、桂圆等。

既活血通经，又能补益气血。