女性痛经千万不可乱喝红糖水。

热红糖水可以温暖身体，增加能量，活络气血，促进血液循环和月经排畅，如果行经不畅、就会出现小腹胀痛，那就可以喝点红糖水；

也可能加点姜汁，可以补中气，温筋通络。

不过，红糖热性，容易上火，对于体质虚弱，寒湿血虚以及气滞血於的女性来说，红糖水可以提高热性，减轻寒气所致的痛经。

可是，火性体质的女性，内热重，虚火，再个红糖水的话就是火上浇油了，身体会受不了，导致出血过多。

而且红糖水可以调节痛经，特别适合继发性痛经，可以用于女性产后恢复痛经，补充血气。

有助于缓解子宫收缩。

对于经期女性来说，红糖水的作用不大，而且过度吃甜食还可能会增加焦虑感。

预防痛经其实还得从注意经期卫生，避免受凉等做起。

女性痛经其实可以吃豆类食物。

最好的选择是大豆，大豆是高纤维食物，可以减轻充血，减轻痛经。

豆类食物消化后会增加粪便水分，排出毒素和多余液体。

其富含的维生素B，可以缓解痛经。