1、怀孕期间要均衡膳食，要多吃水果和蔬菜。

孕期可以多吃一些豆类食物，豆类含有丰富的蛋白质，可以帮助去胎毒，生出干净白皙宝宝。

2、怀孕期间多吃一些去火的东西，因为胎毒的产生是孕妇体内内热造成的主要原因，所以孕妇可以喝绿豆汤、莲子粥之类的可以去火的汤水粥品。

这样可以去胎毒，生出干净的小宝宝。

3、怀孕期间孕妇要注意劳逸结合，千万不可熬夜，只有新陈代谢正常了，宝宝皮肤才会好，才不会脸上长胎毒影响美观。