怀孕期间出现恶心呕吐的情况，如果症状轻微，其实这属于一种妊娠反应，大概会在妊娠12周的时候自行消失。

首先要少吃油腻的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，还可以根据自己的喜好，比如可以吃一些酸的话梅来减轻孕吐。

另外如果孕吐特别严重，考虑可以服用中药来调理。

比如说橘皮竹茹汤或者是苏叶黄连汤来减轻孕吐。

建议孕期保持乐观的情绪，避免精神刺激，饮食清淡易消化，少食多餐。