1、勤洗手
手部每天都要接触到各种地方,像公交车的扶手、电梯的按钮、钱币等都是有大量细菌存在的地方。
因此,外出回来,一定要保证用流动水洗手。
2、护好口鼻
感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的,也就是通过口鼻进入的。
戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭,已经染上感管的人群也能防止寒流进一步对自己的刺激。
3、淡盐水漱口
睡前用淡盐水漱口,清除口腔里的大量病菌,是非常有效的预防方法。
4、热水泡脚
泡脚时要用热水,泡15到20分钟即可。
泡完后,最好再对脚部进行按摩,可以促进血液循环。
5、根据温度增减衣物
清宫后患者本身抵抗力就比较低下,因此如果近期天气变化比较快,温差比较大的情况下,要注意及时增加衣物来防寒保暖,避免感冒。