产褥期胀奶的产妇，首先就是要疏通，可以找专业通乳师疏通，也可以通过热毛巾热敷乳房，并配合着从乳房的四周向乳头方向梳理，热敷加按摩可以有效疏通堵塞的乳腺管。

但是最主要的就是宝宝进行足够的吸吮，吸吮完之后，可以缓解涨奶症状。

如果宝宝吃不完，可以用吸奶器或者自己挤奶，把乳汁全部挤出来，及时把奶汁排空，才能避免乳腺的堵塞，减少涨奶的发生。