一般来说在分娩后第2-5天，会有明显的乳房发胀的感觉，主要是因为体内的泌乳素分泌旺盛引起。

乳汁太多、乳腺管不通畅、发胀并伴随疼痛，这种情况在临床上称为生理性涨奶。

涨奶就是感觉到乳房比较紧实、发涨、疼痛、乳头变硬、挤压时会有乳汁流出，然后宝宝吃奶会感觉另一个乳房有射奶的感觉。

如果过了这个时期，乳房还是软绵绵的，说明乳汁过少，建议到药店买一些通草和王不留行，配合炖鸡汤喝。

平时做好乳房保健，尽量让宝宝吸尽一侧再吸另一侧，涨奶时可以热敷、乳房按摩等，严重的及时就医，防止发生乳腺炎。