1.选择含有少量糖分的水果。

痛风人群宜选择果糖和蔗糖成分均较低的水果，换句话说选择吃起來不太甜的水果，例如柚子.西柚.草莓.柠檬等。

2、控制水果的摄入量。

要留意控制每一次进餐水果的总数，每日摄取水果以200~400 克为宜。

假如确实喜爱吃糖份高的水果，一定要适当控制，切勿一次服用过多。