1.运动治疗

体育锻炼能促进血液循环，增强体质，对治疗高血压有一定疗效。

运动还能增加人们的是与，推动胃肠的肠蠕动.改进睡眠等。

2.足道治疗法

祖国医学认为，人体五脏六腑与脚相对应，脚是足三阴经的起点，又是足三阳经的中止点，踝关节以下有六十多个穴位。

如常用中药泡脚，可刺激足穴，促进血液运行，调理脏腑，达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。

3.饮食治疗

对饮食治疗很多人都会有自己的了解，也有许多针对高血压食疗的治疗方案。

除开培养健康合理的饮食方式，还需要在戒烟戒酒方面需注意。

戒烟可以防止血压升高，高血压患者更应该戒烟，高血压患者更要戒烟。