有脂肪肝的情况下，提醒人体早已处在亚健康情况，能够调整饮食和进行运动锻练来改进患者的病症。

饮食上最先需要戒烟戒酒，限定脂肪类情况下和糖类与碳水化合物食品类的摄取，动物脂肪避免服用，大米，糖，小麦面粉等正餐，每日不超过300克。

运动能够依据本身的标准选择运动方法，比如能够进行慢跑，游泳，快步走，或是做器材锻练，要保证坚持不懈，才可以有效改进患者病症。