失眠原因有很多，最先，睡眠标准还有自然环境不宜，如睡眠自然环境噪杂、睡眠地发生改变，均有可能引起失眠。

次之，作息不规律、生物钟混乱，也是有很有可能引起失眠。

精神心理状态压力过大，对失眠不良影响的扩张，相邻睡眠时的紧张，担忧睡不着，都是有很有可能产生恶循环，进而引起失眠。

某些继发疾病，如睡眠呼吸暂停，慢性阻塞性肺炎，服用阿片类药物及激素类药物，都会导致失眠。

短期内重要生活不幸及其情绪刺激，也是有也许引起失眠。

失眠时要积极心态调整，不要深陷失眠的怪圈，进而使失眠没法治疗。