材料:生姜适量，红糖适量。

做法:将生姜洗净去皮(生姜皮是凉性)切成细丁，取10-30克，加水500毫升，大火煮沸转用小火并加入红糖，熬至一半汁液时，即可趁热饮用，分两次喝，早中饭后1小时为宜。

功效:生姜温中散寒，健胃止呕，对于调理肠胃感冒患者恶心呕吐、腹痛症状有帮助。