高良姜粥

材料:高良姜适量，粳米200克

做法:高良姜洗净放入锅中，加水煎煮，取药汁与粳米混合同煮成粥，空腹食用，一天一次。

功效:该食疗方具有温胃，散寒，行气止痛的功效，对肠胃感冒腹痛、畏寒症状有不错的调理作用。

生姜胡椒鲫鱼

材料:鲫鱼1条，生姜、胡椒、橘皮、油盐适量。

做法:鲫鱼洗净去杂备用；

生姜去皮洗净切片，同橘皮、胡椒一起用沙布打包，放入鱼肚，置锅内，加水适量，小火煨熟，调入盐少许，空腹饮汤食鱼，日2次。

功效:生姜温肠胃，止呕散寒，胡椒驱寒，橘皮理气，鲫鱼健脾开胃，适用于肠胃感冒肠胃痛症、食欲不佳、呕吐症状。