月经期间最好不要蒸桑拿，首先在月经来潮时，宫颈口开放，破碎的细胞、子宫内膜混合血液流出阴道形成月经经血，此时女性免疫力较低，在公共场合更容易感染其他疾病，而桑拿房内因为人数较多也较为温暖，对于月经来潮的女性会有滋生细菌的风险。

从另一方面来讲，经血来源于气血的化生，蒸桑拿虽然能够带走身体内寒气，但是在一定程度上也促使新陈代谢，反映到月经期间可表现为经血的增多。

所以并不建议月经期间蒸桑拿。