一般说来最好是八个小时，也就是每天睡觉之前贴上，然后第二天起来以后给戒掉最多足贴停留在脚上的时间就是在八个小时左右，不要超过这个时间，也不要短于这个时间，至于其功效的见效快慢，要根据每个人的身体素质和实际情况来判断。

但对于大多数使用过老北京足贴的人来说，在贴完一个疗程以后都能够看到明显的效果。

一疗程过后如果你在做完一个疗程以后发现效果不是那么的明显，那么建议你先停一段时间，然后再继续使用，如果第二个疗程使用完依旧没有任何的效果，那么就不建议你继续使用，而是应该尝试通过别的办法来达到这样的效果。