瞌睡多原因有以下几点:1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量，时间长了使生物钟紊乱。

疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。

2、营养不足容易导致困乏爱睡。

补充蛋白质，会使嗜睡好转。

3、肥胖，体重超重也会引起过度疲倦。

平时要多锻炼身体，保持健康规律的生活习惯。