日常生活中多吃补气的食物，可以配合口服一些补中益气口服液，可以服用的中成药有归脾丸、十全大补丸等。

尤其建议多吃点小米、胡萝卜、豆制品、鱼虾、鸡肉、马铃薯、香菇等食物。

多做户外运动，多锻炼，这种情况可以得到改善和恢复，可以改善这种虚症。

还可以服用的中药有黄芪、当归、阿胶、党参等。

若伴有倦怠乏力、或自汗易感冒、具体软弱等症状，多为气虚，多见于久病体虚者，可以服用四君子汤、人参养元汤、人参归脾汤等药物以补气。