枸杞是一种不论男女老少都可以吃的补品，身体虚弱的人群平时可以经常吃枸杞。

在专业医生的指导下可以服用玉屏风颗粒，同时还可以多吃些滋补类的食物来解决体虚的问题。

牛肉是一种高能量食品，牛肉里面的含有大量的肌氨酸，这种营养物质是肌肉燃料的起源，可以帮助身体增长肌肉和增加力量。

阿胶是比较适合女性服用的一种滋补品，具有非常好的补气养血效果，尤其适合气血亏虚的女性服用。

海参是一种滋补作用比较强的食品，海参中含有丰富的营养物质，包括了多种微量元素以及氨基酸、活性物质，身体虚弱的人平时可以经常服用，能提高免疫力、抗疲劳。