1、玉竹和鸡腿、红枣煲汤比较好。

2、主要食材:鸡腿、玉竹、红枣、枸杞、盐、鸡精。

3、做法:鸡肉洗净斩块，沸水汆烫去血水;玉竹洗净，切段;红枣、枸杞均洗净，浸泡。锅中注水煮沸，放入鸡肉、玉竹、红枣、枸杞大火煮沸后转小火慢炖3小时。加入盐、鸡精调味即可。