骨骼

跳绳能增强肺活量吗

跳绳能促进血液循环,保护心脏,提高肺活量,有益身心健康。跳绳时间的长短因人而异。如果是连续快节奏跳绳,最好不要超过10分钟,否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话,每次以3…