蔬菜汁好处

增肌吃什么蔬菜好

紫菜紫菜中含有丰富的镁,镁能够促进脂肪、糖、蛋白质的能量代谢,支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是能提高胰岛素合成代谢的效率,是形成肌肉组织的重要营养素。大蒜增肌需要适当的荷…