腹肌怎么办

拉筋拉伤了怎么办

拉筋拉伤可以理解为韧带或肌肉拉伤,这个时候冷敷至关重要。此时无论韧带还是肌肉,都处于水肿状态,局部毛细血管大量渗出,冷敷可以使血管收缩,减少组织液渗出,从而达到消肿目的。冷敷需要冰…