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书法的悬腕
悬腕（图片仅供参考）
解译一：
悬腕是执笔法中的一种。手腕灵活与否对运笔至关重要，肘部不靠桌面，腕凭空悬起，称为“悬腕”。写字仅仅堤腕还不能上 下纵横自如地运笔。悬腕能使肩部松开，全身之力由于无所罣碍，才得集注毫端，点画方能劲健。
写字时手腕悬空。 宋 赵希鹄 《洞天清禄集·古翰墨真迹辩》：“ 山谷 乃悬腕书，深得《兰亭》风韵，然行不及真，真不及草。” 明 方孝孺 《题宋仲珩草书自作诗》：“ 子山 善悬腕，行草逸迈可喜。” 清 昭连 《啸亭杂录·成王书法》：“其师少时，犹及见 董文敏 握笔，惟以前三指握管悬腕书之。”
解译二：
悬腕说的是写书法时候的手臂姿势
自腕至肘皆悬中而不着案，叫“悬腕”。
元代书法家陈曾在《翰林要决》中说：“悬着空中最有力”。清代书法家朱履贞在“书学捷要》中也说：”悬则骨力兼到，字势无限“。诚然，这种运腕方法是书法中最佳的一种。腕至肘不着案以凌空取势，不仅容易将全身力气送至毫端，而且，无论是直笔横下，还是横笔直下，笔力自能沉劲，纵横如意。来源 转载请保留链接）
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腕平掌竖
回腕法
