练字时有没有遇到过这样的情况：明明已经写的很熟练，但却觉得字越来越丑，甚至还不如原来写的好看。

认知心理学认为，所有动作技能形成都有一个过程，北师大心理学教授冯忠良先生认为可以将这个过程划分为4个阶段：定向阶段、模仿阶段、整合阶段、熟练阶段。

书法也不例外，今天就和锋格练字一起来简单了解一下吧。

1、定向阶段

就是定方向、打基础。

对要学的字有基本认识，对字的形态、架构进行初步把握，知道这个字是怎么写的，然后跟着练这个阶段虽然简单但极为重要，因为这个阶段决定着接下来所有阶段要走的方向。

现在，网络上江湖字体盛行，尤其是现在抖音等平台上很多有“写字好看”的视频，自学或初学书法的人非常可能会被这些字体带偏。

二、模仿阶段

之前跟着学将字正确地写出来，而到这一阶段算是真正开始入门。因为对字有了初步的了解，也就有能够对字基本的审美鉴别，许多江湖字体就已经不再觉得好看。

对于书法进一步了解，临帖时也就更能贴近字的本身，写出来会更像。以前是在写字的形，现在则是在写骨。

三、整合阶段

对字的感受逐渐增强，对于动作的控制要求也在加强，因而在进入整合阶段前会觉得自己的字看不上眼，也正是“字越练越丑”的原因。

没有什么好的捷径，只能多练、多看，加上好老师的指导。这时候书写者已经能够感受到笔意与笔势，感受到书写的规律性，并且理解每一个笔画与字的练习，字与整篇文的联系。

临帖已经进入到神韵相似的阶段。

四、熟练阶段

这一阶段完全可以用一个成语来解释——融会贯通。

达到该阶段已经不需要在刻意控制自己的动作和布局，书写达到一种自然而然的阶段。而且能够达到举一反三的水平，比如临帖的一个“天”字，就可以推出“吞”字的书写形态。而这个阶段能够达到的人少之又少。

想要达到这一个个的阶段，最好的办法就是进行大量的练习，而想要达到第3、4阶段这样的深层次，就必须要加上好老师的指导。勤奋加上领路人才是到达顶峰的最佳途径。

我是锋格练字，希望你的字越来越好。