抑郁症前期基本都是和情绪相关，压抑感的工作生活自然环境，长期性的心里心态代谢不出来就会出现轻度抑郁状况，这类状况离去难受的条件就可以减轻一些，有些人一到单位就得抑郁症，可能是工作压力大、与同事不符合许多原因导致的，可是有哪些好的解决方法呢？

一到单位就得了抑郁症怎么办

抑郁症的治疗方法许多，如心理状态治疗，睡眠夺走治疗，紫外线光疗仪和电筋挛治疗等，但当今仍以药品治疗为主导，心理状态治疗辅助.为了避开抑郁症，应当要提升运动，可以每日适度开展慢跑、跳绳、散散步等有氧运动运动。

在饮食上应多吃些含有维生素b2和碳水化合物的食材。

如果是轻中度之上精神抑郁症治，心理专家认为以抗抑郁药物治疗为优选 ；

而中医治疗上，关键以食补为主导，如服食百合红豆糖水汤、紫丹参并红豆糖水、荼叶加酸枣仁等。

最终，自我调理对尽快恢复也尤为重要。

抑郁症的主要表现是什么呢

一般人总觉得，抑郁症是烦扰之处，‘烦扰之处要认真药治’。

其实不是，抑郁症是一种‘疾病’，这类‘疾病’主要表现出来的不是躯体症状，只是抑郁症等心理状态上的病症；

并不是心理状态问题或心理状态严厉打击、导致了这类‘疾病’。

假如一个人在心理状态上遭受严厉打击，比如分手后、或家人殃及，自然会心情抑郁症；

但一般在出事2周后，情绪都是会自主好转。

但若心情抑郁一直持续2周之上，看不到缓解，就需要考虑到‘继发性抑郁症’这类‘疾病’的可能。

抑郁症的常见体现是：心态(心情)消沉，兴趣缺少(讲得简单些，‘没劲儿’)。

其他功能(比如睡眠、胃口、性欲望等)也是有可能降低。

全部的人全是自己人生的过客，不必过度的在意，一切都恬淡一些，有哪些不高兴就喊出来，不必压抑感自己，英勇的梯步往前走，美好的生活还在将来，假如出现轻度的抑郁症状况离去难受的自然环境，可以试着去旅行一番，略微比较严重一些的就务必去看医生，紧密配合医师治疗。