要避免出现更年期症状，日常生活中要注意保持乐观，心情愉快。

积极主动投入到生活和工作中去，保持稳定的情绪。

由于优良的情绪，能够 提升和融洽大脑神经和神经系统的体液调节，充分运用身体潜力，让人精神圆润，精力旺盛，食欲提高，睡眠稳定，生活充斥着活力。