维持一个月2到4次的性生活頻率是最适度的，适当的性生活有助于延长女性性器官的功能，锻练阴道肌肉，减缓阴道肌肉委缩。

更年期绝经后尽管雌激素分泌量会降低，从一定水平上引起阴道发干，但性欲望并不会变弱，由于这时雄性激素并无显著变弱，反过来，雌激素降低还可能造成雄激素相对提升，进而增强性功能。