自慰就是指根据工具或是是手淫的方法刺激生殖器官来做到性快感，而不是根据男女生殖器的磨擦而造成性快感。

经常的自慰，在医学上面导致精神无精打采，睡眠质量差，焦虑情绪的状况，乃至会为此而造成性需求生活的厌烦，而从精神上依赖于自慰，影响夫妻关系，比较严重的可以影响生育，提议不要自慰，假如有此习惯性的提议尽快戒掉，多看看一些有益的书本或是是电视机分散化专注力。