西番莲也就是百香果，营养价值非常丰富，里面含有大量的维生素a、维生素b、维生素c、膳食纤维、氨基酸和果酸。

适量的吃一些可以有效的吸收其中的维生素a和维生素c，起到抗氧化作用，可以美容养颜。

而且它的膳食纤维可以增加人体的饱腹感，减少主食的摄入，从而起到一定的减肥的功效。

西番莲中的维生素b可以有一定的镇静安神的作用，可以营养神经。