减肥早餐尽量不要吃奶黄包。

奶黄包是一种传统甜点，制作时除了需要使用面粉之外，同时还需要添加牛奶、黄油、蔗糖、鸡蛋，尤其是黄油、蔗糖的使用量比较多，而黄油不仅含有大量的脂肪，并且胆固醇也是比较高的，因此这一类食物的热量比较高。

在早餐的时候吃奶黄包体内会容易储存大量的热量，如果日常运动量相对比较少，热量会逐渐在体内蓄积，因此对减肥有不利影响。