可以每天适当吃。

羊蛋做为一种食材，是可以天天吃的，只不过羊蛋有补肾的食疗功效，而且是一种高营养的食材，富含蛋白质、脂肪、胆固醇、矿物质、维生素等多种人体必需的物质，要是食用过多的话，很容易对机体补益过度，引起内火旺盛、消化不良等不适，因此对食用量应有所控制。