孕妇可以吃蜜桔吗

2023-07-16 30 0 举报/投诉

孕妇可以吃蜜桔的,孕妇吃蜜桔,可以补充各种人体所需的物质,对宝宝也好!

蜜桔果实营养丰富,色香味兼优,既可鲜食,又可加工成以果汁为主的各种加工制品。

柑橘产量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4,广受消费者的青睐。

据中央卫生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含核黄素0.05毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸(维生素C)16毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.1克,糖12克,粗纤维0.2克,无机盐0.4克,钙26毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,热量221.9焦耳。

(琴城)蜜桔中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。

柑橘还含多种维生素,此外,还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。

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