可以适量食用。

孕妇的饮食宜:多样、少食，是可以适量吃南果梨的，南果梨生长在富铁土壤中，在其果肉中也含有远超其他水果的铁元素，以及维生素、矿物质、微量元素等营养成分，孕妇孕期食用南果梨可以为身体补充铁元素等微量元素，有益健康，对宝宝的生长也有好处。