服用牛初乳最好的方法是空腹并伴大量饮用水，也可以是牛奶，但水温不要超过50°C。

这样可使大分子的蛋白质重新排列并通过胃部进入小肠释放。

可以在早晨起床后服用牛初乳一次，在午饭后的几小时再服一次，晚上7点以前服用。

最好在服用牛初乳后30分钟内不要进食，以保证初乳粉顺利进入肠道。

如果胃中含有食物，食物得不到充分消化，那么肠道中的食物就会与初乳粉竞争结合位点，导致牛初乳粉效力减弱。

睡眠不好者，建议在晚上7点前服用初乳粉。